ミョウデンセイタイイン
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- 千葉県市川市富浜１－２－１７ ＴＯ－ＭＡＮＡビル１Ｆ
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妙典整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-07 10:09:23.0
- その辛い肩は、実は「座り方」が原因かも？
- みなさん、こんにちは！
妙典接骨院です！
毎日デスクワークに励んでいる皆様、夕方になると「肩が重い」「首がガチガチで頭痛がする」といった症状に悩まされていませんか？実は、その不調の大きな原因は「姿勢の崩れ」にあります。
集中していると、ついつい頭が前に出て「巻き肩」や「猫背」になりがちです。人間の頭の重さは約5kg（ボウリングの球ほど！）もあり、姿勢が崩れるだけで、首や肩の筋肉にはその数倍の負荷がかかってしまいます。
〇自宅や職場でできる！簡単リセット法
仕事の合間に、以下の2点を意識するだけでも体は楽になります。
・30分に一度、肩甲骨を寄せる： 両腕を後ろに引き、肩甲骨をギュッと寄せて5秒キープ。
・目線の高さを調整する： PCモニターの高さを上げ、視線が下がらないように工夫する。
〇根本改善のために
セルフケアでも改善しない頑固なコリは、骨盤の歪みや筋肉の深い部分の硬さが原因かもしれません。当院では、一人ひとりの姿勢のクセを分析し、「痛みの出にくい体づくり」をサポートしています。
「いつものことだから」と我慢せず、ぜひお気軽に当院へご相談ください。スッキリ軽い体で、明日からの仕事も効率アップさせていきましょう！
営業時間
【平日】9：30～12：00/15：00～20：30
【土祝】9：00～12：30/15：00～17：30
住所：千葉県市川市富浜1丁目2-17TO-MANAビル1階
TEL：047-704-8731
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院長 国家資格保有者 整体師
妙典整体院 院長ミョウデンセイタイ インチョウ
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