ミラフィットネス 静岡柳町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-03 00:00:00.0
- ピラティスで背中美人に！
- 「ピラティスで背中って変わるの？」というお話です(^^）
ピラティスは背中のラインづくりにかなりおすすめです！！普段の生活って、どうしてもスマホやデスクワークで前かがみになりやすいですよね、、、
その結果、肩が内側に入ったり、背中の筋肉があまり使われなかったりします('_')
ピラティスではその逆で、
・背中や肩まわりをしっかり動かす
・体を支える深い筋肉を使う
・胸を開きやすい状態にする
こんな感じで、少しずつ姿勢を整えていきます◎
続けていくと、よくある変化はこんな感じです！！
・背中がスッときれいに見える
・肩の位置が整ってくる
・後ろ姿がスッキリする
「後ろ姿が変わったって言われました！」っていう声もけっこう多いんです♪
ピラティスってガッツリ筋トレというより、
「正しく体を動かす」感じなので、運動が苦手な方でも始めやすいです◎
無理に頑張るというより、ちょっとずつ体を整えていくイメージですね(^^）
ピラティスは、
・背中まわりをしっかり使う
・姿勢が整いやすくなる
・後ろ姿がきれいに見える
こんな変化が期待できるので、「背中美人」を目指したい方にはかなりおすすめです◎
気になる方はぜひ体験レッスンで試してみてくださいね♪
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