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ヘッドミント 浜松店のブログ
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投稿日：2026-05-01 20:20:10.0
- ストレスを溜め込みすぎていませんか？
- 毎日の仕事や人間関係、スマホによる情報疲れなど、知らないうちにストレスを抱えている方は多いです。
ストレスが溜まると、
・眠りが浅い
・疲れが取れない
・頭や首肩が重い
・イライラしやすい
・食欲の変化
など、身体にもさまざまな不調が出やすくなります。ストレス対策
・しっかり睡眠をとる
・湯船に浸かる
・深呼吸をする
・スマホを見る時間を減らす
・軽く身体を動かす
・リラックスする時間を作る
頑張り続けるだけではなく、力を抜く時間も大切です。
頭や首まわりをゆっくりほぐしながら、心も身体もリラックスする時間を作ってみませんか？
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