マシンピラティスセンモンテン ピラティススタジオスワンオカザキテン
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- 愛知県岡崎市百々西町１３－８
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スワン 岡崎店(Swan)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-08 13:51:18.0
- なぜもも裏が硬くなるの？
- ハムストリング（もも裏）は、
“座る・立つ・歩く”など日常でずっと使われている筋肉です。
特に硬くなりやすい原因として、
・ 長時間の座り・立ち姿勢
・お尻や体幹がうまく使えていない
・反り腰・猫背
などが多いです。
本来、お尻やお腹で支えたい動きを、
もも裏が代わりに頑張り続けることで、
常に力が入り“張った状態”になってしまいます。
力が入り続けることで筋肉が緊張し、血流も悪くなりやすくなります。
ピラティスでは、
もも裏だけを無理に伸ばすのではなく、
◎骨盤の位置を整える
◎股関節を動かす
◎お尻・体幹を使えるようにする
ことで、結果的にもも裏の負担を減らしていきます！
“伸ばすだけでは変わらない硬さ”、
一緒に動きながら整えていきましょう★
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マシンピラティススタジオSwan岡崎
《住所》愛知県岡崎市百々西町１３－８
《電話番号》 070-8934-7124
《営業時間》 9:00～21:00
★駐車場完備
★充実のマシン完備
★完全マンツーマン指導
★初心者歓迎
★シニア・産後ママまで幅広く対応
♪instagram♪
@okazaki.pilates.studio_swan
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