【酸素カプセル×マッサージ×腰痛×加圧トレーニング】ひだまり接骨院桜山/滝子店
サンソカプセルマッサージヨウツウカアツトレーニングヒダマリセッコツインサクラヤマタキコテン
- リラク
- 接骨・整骨
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 愛知県名古屋市昭和区滝子町２４－１１ １F
- 地下鉄「桜山駅」「荒畑駅」から徒歩10分、バス停「滝子」から徒歩2分
ひだまり接骨院 桜山 滝子店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-07-28 18:36:40.0
- 運動前にカフェインって本当に効果あるの？
- 「運動前にコーヒーを飲むと、なんか調子良い気がする！」
そんな経験ありませんか？
カフェイン入りのドリンクを飲んでからトレーニングすると、集中力が増したり、最後までバテずに頑張れたり。
実はこれ、気のせいではありません！
【カフェイン】には、持久力向上・脂肪燃焼促進・集中力アップといった効果が期待できます！
運動の３０～６０分前に摂取することで、筋トレでも有酸素運動でも、パフォーマンスを底上げしてくれるのです。
最近では、プロのアスリートも取り入れたりしています。
一方で、「動悸がして苦しくなった…」「夜眠れなくなった…」とういう声も。
カフェインは万能ではなく、デメリットも存在します。
摂取量が多すぎると、心拍数の増加・胃の不快感・不眠・イライラなどの副作用がでることも。
また、個人差が大きく、カフェインに敏感な方は少量でも不調を感じやすいです。
だからこそ大切なのは、【適量】と【タイミング】
目安としては体重１キロあたり３～６ミリグラム（コーヒー１杯で約１００ミリグラム）を運動の1時間前を目安に。
初めて取り入れるなら、少量から様子を見てみましょう。
「やる気が出ない…」「今日は運動サボろうかな…」
そんな時、コーヒー１杯が背中を押してくれるかもしれません！
自分の体と向き合いながら、味方につけることで、あなたの運動がもっと楽しく、効果的になります☆
頑張りたい気持ちを後押ししてくれる１杯。
うまく付き合って、理想の体へ一歩ずつ進んでいきましょう！
桜山肩こり/桜山腰痛/桜山頭痛/桜山整体/桜山マッサージ/桜山ストレッチ/桜山酸素カプセル/桜山トレーニング/桜山加圧トレーニング/桜山自賠責施術/桜山もみほぐし/桜山学割/桜山巻き肩/桜山テーピング/桜山/荒畑/滝子/昭和区/整体/マッサージ/ストレッチ/もみほぐし/ストレッチ/骨盤矯正/姿勢改善/桜山体幹トレーニング/桜山ボディーメイク/桜山ダイエット/桜山疲労回復/コーヒー/カフェイン
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,000 【初めての方・運動できるか不安な方専用】トレーニングお試し ￥1000
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師 整体師 スポーツトレーナー
金山 晃平カナヤマ コウヘイ
サロンの最新記事
-
●2026-04-28
-
●2026-04-10
-
●2026-03-28
-
●2026-03-21
-
●2026-03-13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分（0）
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（9）
- 2025年9月分（12）
- 2025年8月分（19）
- 2025年7月分（29）
- 2025年6月分（4）
もっと見る
ひだまり接骨院 桜山 滝子店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,000 【 疲労や睡眠の質の改善に◎】 酸素カプセル1.5気圧 40分￥2,000
|
|
新 規 |
¥3,800 【腰痛の方に1番人気】 整体 ¥5800→¥3800
|
|
新 規 |
¥5,800 【肩こり・目の疲れが気になる方に人気】 整体＆酸素カプセル ¥7800→¥5800
|
|
新 規 |
¥4,800 【根本解決したい方向け】 整体＆トレーニングお試し ¥6800→¥4800
|
|
新 規 |
¥1,000 【初めての方・運動できるか不安な方専用】トレーニングお試し ￥1000
|
|
新 規 |
¥2,000 【時間が無い方におススメ】クイックマッサージ¥４０００→¥２０００
|
