最新ブログ一覧
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鏡を見たときに「左右で肩の高さが違う」と感じたことはありませんか。肩の高さの差は、利き手の使い過ぎや足を組む癖、バッグをいつも同じ側で持つなど、日常の習慣が影響しているこ…
続きを見る雨の日や天気が崩れる前に、頭が重くなったり痛みを感じることはありませんか。気圧の変化が続くと自律神経が乱れやすく、首や肩まわりの緊張が強まることで頭痛につながることがあり…
続きを見る脚のむくみをためない身体へ夕方になると脚が重だるく感じたり、靴がきつくなることはありませんか。脚のむくみは、長時間の立ち仕事や座りっぱなし、運動不足、姿勢の乱れなどが重な…
続きを見る突然起こるギックリ腰は、重い物を持った時だけでなく、前かがみや立ち上がる瞬間など、何気ない動作がきっかけになることも少なくありません。実はその背景には、姿勢の崩れや体幹の…
続きを見るデスクワークやスマホ操作などで、気づくと長時間座りっぱなしになっていませんか。座っている時間が長くなると、腰や背中、股関節まわりの筋肉が動かず、血流が滞りやすくなります。…
続きを見る普段、ご自身の姿勢をじっくり見たことはありますか？写真を撮ってみると、思っていたよりも首が前に出ていたり、肩の高さが左右で違っていたりと、意外な発見がある方も多いです。姿…
続きを見る脚の形が気になる、膝がくっつかない、内側や外側に傾いている気がする…そんなお悩みはありませんか。X脚やO脚は、生まれつきだけでなく、日常の姿勢や歩き方のクセ、筋肉のバランス…
続きを見る歩くと親指の付け根が痛む、靴を履くと当たってつらいなど、外反母趾でお悩みではありませんか。外反母趾は足指だけの問題ではなく、足裏の筋力低下や姿勢の乱れ、歩き方のクセなどが…
続きを見る物を持つときや腕を伸ばしたときに肘が痛むことはありませんか。肘の痛みは、使いすぎだけでなく、肩や手首の動きの悪さ、姿勢の乱れが影響して起こる場合も多くあります。肘だけに負…
続きを見る出産後、「腰や骨盤が痛い」「肩こりがひどくなった」「身体が不安定な感じがする」など、さまざまな不調を感じていませんか。産後の身体は、ホルモンの影響で関節がゆるみやすく、筋…
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