ほと和のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-03-26 09:42:02.0
- リラックスしすぎも要注意？
- おはようございます。
リラクゼーションサロン ほと和です(^^)
「リラックスが大事」「副交感神経を優位に」
よく耳にする言葉ですが、実は副交感神経が優位すぎる状態も、あまり良いとは言えません。
自律神経は、活動モードの「交感神経」と、休息モードの「副交感神経」が
バランスを取りながら働いています。
副交感神経が優位になりすぎると、
・体がだるい
・やる気が出にくい
・日中も眠気が強い
・頭がぼんやりする
といった状態につながることもあります。
特に、疲れがたまっているときや、季節の変わり目などは、
うまく切り替えができず、なんとなくスッキリしない感覚が続くことも。
大切なのは、「休む(副交感神経）」と「動く(交感神経）」のバランスを大切に、
どちらかに偏ることではなく、
必要なときに切り替えられる状態であること。
例えば常に筋肉が硬く緊張した状態であると、上手く切り替えができないことがあります。
そのために、トリートメントなどで緊張をゆるめることはオススメですよ(*^^*)
昼夜のリズムを整えて自律神経のバランスを保ち
心地よい状態で過ごしたいですね(^^♪
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セラピスト
川上 カワカミ
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