ハレ カラダ 長浜のブログ
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投稿日：2025-11-13 09:53:28.0
- イチョウが色付く頃。身体も少しずつ“冬支度”を
- イチョウの葉が黄色く色づき、
空気にも少しずつ冬の気配を感じられるようになってきました。
この季節は、気温の低下とともに身体の動きも鈍くなりやすい時期。
身体が冷えると神経の伝達も遅くなり
「いつもより動きが重い」「朝の動き出しがつらい」
と感じる方が増えてきます。
そんなときこそ、“動かす”ことを止めないのが大切です。
軽いストレッチや深呼吸でも神経のスイッチが入りやすくなり、
血流も良くなります。
身体が動くと気持ちも前向きに。
イチョウ並木を散歩するのもいいですね。
神経の働きを整えながら、動ける身体を一緒に取り戻していきましょう。
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