ナオル整体 山形院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-01 09:42:17.0
- 【よく聞くインナーマッスルとは何？】
■ 山形で増えている体の不安定感
山形市周辺で整体を探している方の中で、
「疲れやすい」
「姿勢が保てない」
「何度も同じ場所が痛くなる」
というご相談が増えています。
その背景にあるのがインナーマッスルの低下です。
■ インナーマッスルとは
インナーマッスルとは、体の深層にある筋肉のことです。
代表的なのは、
・腹横筋
・多裂筋
・横隔膜
・骨盤底筋
これらは“体を支える筋肉”で、姿勢や関節の安定に関わります。
■ 鍛えればいい？
「とりあえず体幹トレーニング」は注意が必要です。
・呼吸が浅いまま
・姿勢が崩れたまま
・アウターばかり使っている
この状態では、インナーはうまく働きません。
■ 実は呼吸がカギ
インナーマッスルは呼吸と密接に関係しています。
・猫背
・ストレス
・口呼吸
などにより横隔膜がうまく使えないと、体幹の安定性も低下します。
■ NAORU整体 山形の考え方
NAORU整体 山形では、
・AI姿勢検査
・体幹安定性チェック
・呼吸評価
を行い、「弱い」のか「使えていない」のかを見極めます。
必要に応じて、無理のないエクササイズもお伝えします。
■ 安定した体づくりのために
インナーマッスルは「見せる筋肉」ではなく「支える筋肉」です。
腰痛や肩こりを繰り返す前に、土台から整えていきませんか？
山形市で体幹の不安定さやインナーマッスル低下でお悩みの方は、NAORU整体 山形までお気軽にご相談ください。
NAORU（ナオル）整体 山形院
住所：〒990-2483 山形県山形市上町5丁目2-26 エスケービル103号室
営業時間：10:00～20:00（不定休）
＃整体＃マッサージ＃山形整体＃山形市整体＃山形駅＃山形市＃骨盤矯正＃姿勢改善＃猫背＃歪み＃肩こり＃腰痛＃肩甲骨＃ストレッチ＃AI検査＃AI姿勢検査＃本格整体＃国家資格＃初回割引＃無料駐車場＃インナーマッスル＃体幹トレーニング＃腹横筋＃多裂筋＃骨盤底筋＃姿勢改善＃腰痛予防＃山形整体
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,500 【人気No.1】AI検査＋全身フルコース整体 13,200→4,500
|
サロンの最新記事
-
●2026-05-16
-
●2026-05-15
-
●2026-05-14
-
●2026-05-13
-
●2026-05-12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分（16）
- 2026年4月分（30）
- 2026年3月分（30）
- 2026年2月分（26）
- 2026年1月分（28）
- 2025年12月分（26）
- 2025年11月分（25）
- 2025年10月分（25）
- 2025年9月分（21）
- 2025年8月分（20）
- 2025年7月分（30）
もっと見る
ナオル整体 山形院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【産後ママ応援】お子様預かりOK◎骨盤ケア 13,200→3,000
|
|
新 規 |
¥3,500 【毎月先着5名様】☆慢性症状・歪み・姿勢を徹底改善☆ 13,200→3,500
|
|
新 規 |
¥4,500 【人気No.1】AI検査＋全身フルコース整体 13,200→4,500
|
|
新 規 |
¥5,000 【首・肩こり】AI検査＋本格整体 13,200→5,000
|
|
新 規 |
¥5,000 【腰痛・神経症状】AI検査＋本格整体 13,200→5,000
|
|
新 規 |
¥5,000 【猫背・反り腰・歪み】スラっと美姿勢猫背改善コース 13,200→5,000
|
