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グリーン 京都烏丸店(green)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-02-10 11:26:53.0
- おすすめのセルフケア
- 2月にこそ「足三里（あしさんり）」
2月は寒さや気圧の影響で胃腸の働きが落ちやすく、全身のエネルギー不足や疲れを感じやすい季節。
そんな時期のセルフケアにおすすめなのが、
膝下にある 【足三里（あしさんり）】
足三里は
・胃腸の働きを整える
・ 免疫力・体力のサポート
・冷え・だるさ・疲労回復
に関わる大切なツボです。
【セルフケア方法】
・イスに座る or 仰向けでリラックス
・膝のお皿の下外側から指4本分下を
息を吐きながら気持ちいい強さで押す
・5～10秒 × 3～5回
冷えや疲れが強い方は、お灸や温めケアをプラスするのもおすすめ♪
2月は「胃腸を整えて元気を養う」ケアを意識して、足三里を日常に取り入れてみてください！
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