NAORU整体 仙台泉中央院 【姿勢矯正/骨盤矯正/肩こり/腰痛】
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- 宮城県仙台市泉区泉中央１丁目１３－２ 増子ビル２F ８号室
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ナオル整体 仙台泉中央院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026-04-23 08:30:00.0
- 股関節の痛み、原因は肋骨に？呼吸から変える根本ケア
- こんにちは
NAORU整体 仙台泉中央院です！「股関節が痛いから、股関節をストレッチする」
実はそのアプローチ、なかなか改善しない原因かもしれません。
歩く皆さんが抱える股関節の違和感。その本当の原因は、股関節そのものではなく、もっと上の肋骨と呼吸にあるケースが非常に多いのです。
今回は、整体師ならではの「股関節痛の盲点」についてお話しします。
股関節を固めているのは「ガチガチの肋骨」？
股関節は、脚の骨が骨盤にはまっている大きな関節です。しかし、この骨盤を上から吊り下げ、動きを支えているのは、背骨を介した「肋骨」周りの柔軟性です。
デスクワークやスマホで猫背が続き、肋骨周りが固まると、骨盤の動きが制限されます。すると、股関節は動きたくても動けない状態のまま無理やり脚を動かそうとするため、関節の付け根に負担がかかり、痛みとして現れるのです。
「浅い呼吸」が股関節をロックする
呼吸の主役である「横隔膜」は、腰の骨や股関節のすぐ近くにある筋肉と密接に繋がっています。
猫背で呼吸が浅くなると、横隔膜が硬くなり、連動して股関節を支える深層筋肉までロックされます。
「全身で連動させる」アプローチ
股関節だけを見るのではなく、体全体の連動を取り戻します。
肋骨・胸郭のリリース: 固まった肋骨を広げ、骨盤がスムーズに動かします。
呼吸のリセット: 横隔膜の動きを整え、内側から股関節を支える筋肉を緩めます。
骨盤のバランス調整: 股関節がもっとも安定し、負担のかからない位置へと導きます。
股関節の痛みは脚だけの問題ではありません。体が本来持っている連動性を取り戻せば、一歩踏み出す時の重だるさは驚くほど変わります。
「ストレッチをしても良くならない」とお悩みの方こそ全身から整える心地よさを体験してください。あなたの毎日がもっと軽やかになるよう、全力でサポートします！
NAORU整体 仙台泉中央院
〒981-3133宮城県仙台市泉区泉中央1丁目13-2増子ビル2階 8号室
※専用駐車場がないため近くのパーキングをご利用ください。
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