《肩こり/整体/リンパマッサージ》HONESTA conditioning salon【オネスタ】
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オネスタ(HONESTA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-25 15:31:07.0
- 坐骨神経痛が長引く人の共通点
- お尻から太もも、ふくらはぎにかけてのしびれや痛み。
いわゆる坐骨神経痛は、症状が長引きやすい不調の一つです。
「治療を受けているのにスッキリしない」
「一時的には楽になるけど、また戻る」
こうした状態が続く方も少なくありません。
現場で身体を見ていると、坐骨神経痛が長引く人にはいくつかの共通点があります。
一つは、痛みが出ている場所だけに意識が向いていることです。
しびれや痛みがあると、どうしてもその部分にフォーカスしがちですが、実際には神経が通っている経路や、その周囲の動きが影響しているケースも多くあります。
例えば股関節や骨盤まわりの動き。
このあたりの可動性やコントロールが低下していると、神経に対するストレスがかかりやすくなります。
結果として、症状が出たり、長引いたりすることがあります。
もう一つは、長時間同じ姿勢が続いていることです。
特に座っている時間が長いと、お尻や腰まわりの筋肉が硬くなり、神経の通り道が圧迫されやすくなります。
デスクワークが多い方に症状が出やすいのは、この影響もあります。
さらに、「動かさなすぎ」と「無理に動かしすぎ」の両極端もよく見られます。
痛みが怖くて動かさない状態が続くと、関節や筋肉の動きはさらに制限されます。
一方で、無理にストレッチや運動をしてしまうと、かえって刺激を強めてしまうこともあります。
つまり、「どう動かすか」がとても重要になります。
興味深いのは、症状が出ている部分を直接触らなくても、股関節や体幹の動きが変わることで、しびれや違和感が軽減するケースがあることです。
坐骨神経痛を考えるとき、
痛みの場所だけでなく、
その周囲の動きや使い方に目を向けてみる。
その視点があるかどうかで、
長引くかどうかは大きく変わってくるかもしれません。
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