カタコリ コツバンキョウセイセンモン ネッコルセイタイ ウツノミヤイン
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根っこる整体 宇都宮院のブログ
- そのぎっくり腰、実は「積み重ね」が原因かも？！
- こんにちは♪
NEKKORU 根っこる整体 宇都宮院です(^^)
「靴下を履こうとしたら、急に腰が…」
「くしゃみをした瞬間に激痛が走った…」
ぎっくり腰は、突然やってきます。
―――――――――――――――――――
◆ ぎっくり腰は"積み重ね"が起こす
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ぎっくり腰は「魔女の一撃」とも呼ばれ、
些細な動作がきっかけになることがほとんどです。
しかしその引き金は、日々の疲労や
姿勢のゆがみがじわじわと蓄積された結果。
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◆ 繰り返してしまう人の共通点
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ぎっくり腰を一度経験した方の多くが、
また繰り返してしまいます。
それは、 身体の根本的なバランスが崩れたままだから。
・骨盤のゆがみ
・腰まわりの筋肉の硬直
・体幹を支える力の低下
こうした状態が続く限り、腰は常に
「ぎっくり予備軍」の状態です。
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◆ 痛みが引いたあとこそが大切
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当院では、急性期が落ち着いたあとに
「なぜぎっくり腰が起きたのか」を
身体全体から読み解いていきます。
骨盤・股関節・背骨のバランスを整え、
腰に負担が集中しにくい身体づくりを
一緒に進めていきます。
痛みをとるだけでなく、
「また起こさない身体」を目指すのが
当院のゴールです。
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◆ 予防のためにできること
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重いものを持つときは膝を使って持ち上げる
長時間同じ姿勢を避け、こまめに動く
腹筋・背筋を意識した生活を心がける
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◆ 最後に
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「もう二度とあの痛みを味わいたくない」
そう思っている方こそ、ぜひ一度
身体の状態を確認しにきてください。
再発防止のご相談も、お気軽にどうぞ♪
ご予約・お問い合わせは
ホットペッパービューティーからどうぞ！
NEKKORU 根っこる整体 宇都宮院
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