ハリキュウナチュラ(harikyuナチュラ)のブログ
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投稿日：2026-05-04 00:00:00.0
- 睡眠は余った時間で寝るのではなく自分で確保するもの
- 睡眠不足だと、食欲を調整するホルモンが乱れやすくなります。
すると、必要以上に食べたくなったり、甘いものや脂っこいものを欲しやすくなることも。
「なぜか食欲が暴走する」「イライラしてつい食べる」――それは寝不足が関係している場合があります。
しかも睡眠不足は血糖のコントロールにも影響しやすく、だるさや食後の眠気につながることも。
食事を整えることも大切ですが、その土台に睡眠があることは見落とされがちです。
《harikyuナチュラ》
【最寄り駅】宮崎駅から徒歩12分車で6分
【住所】宮崎市宮田町11-19
【駐車場】店舗前に2台完備
宮崎市/鍼灸院/女性スタッフ/女性鍼灸師/女性/ダイエット/よもぎ蒸し/美容鍼/体質改善/むくみ/肩こり/腰痛/手のしびれ/寝違え/浮腫/小顔/痩身/冷え/東洋医学/自律神経/うつ/鬱/自己免疫/便秘/生理/ムクミ/鍼灸/不妊/頭痛/インナーマッスル/美肌/リフットアップ/脳疲労/基礎体温/血流改善/タイミング法/人工授精/体外受精/排卵日/子宮腺筋症/男性不妊/受精卵/着床/子宮筋腫/ＰＭＳ/自然妊娠/不眠/頭痛/ストレス/坐骨神経痛/頻尿/月経困難/肌荒れ/妊活/ドライヘッドスパ/鍼灸/タイミング/ステップアップ/整体/肩こり/首こり/食欲不振/アレルギー/花粉症/鼻水/目のかゆみ/顎関節症/腸内環境/腸活/腸脳相関/善玉菌/骨粗鬆症/マッサージ/しんきゅう/鍼灸院/はりきゅう
/自己免疫/便秘/生理/ムクミ/鍼灸/不妊/頭痛/インナーマッスル/美肌/リフットアップ/脳疲労/基礎体温/血流改善/タイミング法/人工授精/体外受精/排卵日頻尿/月経困難/肌荒れ/妊活/ドライヘッドスパ/鍼灸/タイミング/ステップアップ/整体/肩こり/首こり/食欲不振/アレルギー/花粉症/鼻水/目のかゆみ/逆子/顎関節症/腸内環境/腸活/腸脳相関/善玉菌/骨粗鬆症
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