マンセイツウ・フチョウカイゼンセンモン メイダイマエセイコツイン
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明大前整骨院のブログ
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投稿日：2026/6/9
- 夜中に何度も起きる日々、心臓も心配で
- 母の介護が始まって、私の生活は一変しました。
夜中に2、3時間おきに起きてケアをする日々。週に4日は家にいるため、まとまった睡眠がとれない状態が続いていました。
そんな中、心臓の検査で「冠動脈攣縮症」と診断され、薬が必要になったんです。
仕事も休めない。母のケアも手を抜けない。でも自分の体が限界に近づいているのは、なんとなく感じていました。
M様が久しぶりに来院されたとき、お顔を見てすぐに「これは相当お疲れだな」と感じました。
お話を伺うと、介護と仕事の両立で、ご自身の体調管理が完全に後回しになっていたんです。
「自分が耐えれば」「私がやらなきゃ」と思い続けてきたM様。でも、心臓の病気が見つかったことで、「このままじゃダメかもしれない」と気づかれたそうです。
施術では、首や肩の緊張を丁寧にほぐしていきました。頭がパンパンに張っていて、脳圧が高い状態でした。
「本当は、もっと自分を大切にしていいんですよ」
そうお伝えすると、M様は少しホッとした表情を見せてくださいました。
施術後、M様には「お腹周りの呼吸法」と「手足の指のストレッチ」をお伝えしました。
移動中やお風呂の時間など、ちょっとした隙間時間でできるセルフケアです。
「完璧じゃなくていい。できる範囲で、少しずつ自分の体を労ってあげてください」
介護も仕事も大切。でも、あなた自身の体が一番大切なんです。
松原、下高井戸、山下、豪徳寺、経堂、梅ヶ丘、明大前周辺で、同じように頑張りすぎているあなた。
一人で抱え込まず、体のSOSに気づいてあげてくださいね。いつでもお力になりますから。
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