セルケア ギンザ(CellCare GINZA)のブログ
- 目の疲れは目だけが原因じゃない
- こんにちは！
整体CellCare GINZA院長の高橋です。
目が疲れる、ピントが合いにくい、目の奥が重い。
そんな時、多くの方は「目を休めれば良い」と考えます。もちろん、画面を見る時間を減らしたり、遠くを見たり、睡眠をしっかり取ることは大切です。
ただし、眼精疲労のようなつらさを繰り返している方は、目だけでなく首や肩、姿勢の影響も考える必要があります。
デスクワークやスマホ時間が長いと、頭が前に出やすくなります。頭が前に出ると、首や肩の筋肉が常に頑張らされます。
さらに、首まわりが硬くなると、頭や目のまわりの緊張感にもつながりやすくなります。
また、背中が丸まり呼吸が浅くなることで、身体全体が緊張しやすい状態になることもあります。そのため、目を温めたり、目薬を使ったりしても、首や肩の負担が残っていると、また同じように目の疲れを感じやすくなります。
目の疲れは、目そのものだけでなく、首、肩、背中、呼吸、姿勢が関係していることがあります。
整体CellCare GINZAでは、目の疲れに対して目だけでなく、首、肩、背骨、肋骨、頭の位置、呼吸の状態まで確認します。目に負担がかかりやすい姿勢や身体の使い方を見直し、全身から整えていきます。
「目の奥が重い」
「首こりと一緒に目が疲れる」
「パソコン作業で頭まで重くなる」
「目を休めてもスッキリしない」
そんな方は、目だけではなく、首肩や姿勢の状態も見直してみることが大切です。
目の疲れや首肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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