マシンピラティスセンモンテン ピラティススタジオスワンモリヤマテン
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スワン 守山店(Swan)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/29
- 昔より動きづらい？原因はインナーマッスルの衰えかも
- 「最近、体が重い…昔より動きづらい？」
ピラティスでインナーマッスルを整えて、軽やかな毎日を！
「階段がキツい」「肩こりがひどい」「体がスッキリ動かない」。
そんな変化、感じていませんか？
その原因は、インナーマッスルの衰えかも。
「インナーマッスルってよく聞くけど、どんな効果があるの？」
ピラティスで鍛えるメリットを、わかりやすくご紹介！
「体力やキレが落ちてきた」と感じる方、体の内側から若々しい軽やかさを取り戻しましょう！
インナーマッスルって何？
インナーマッスルは、背骨や骨盤を支える「腹横筋」「多裂筋」などの深層筋。
デスクワークやスマホ時間、産後で弱りがちになり、姿勢の崩れや動きづらさを招きます。
ジムでは鍛えづらいインナーマッスルを、ピラティスで効率的に強化！
専用マシンなら、初心者でも深層筋をしっかり刺激できます。
どんな効果があるの？
1.姿勢がスッキリ！
猫背や巻き肩が改善。背筋がピン！と伸び、服の着こなしもバッチリ。
2.腰痛・肩こりがラクに
骨盤や脊柱を安定させ、慢性的な痛みや夕方の疲れを軽減。
3.動きが軽快に！
体幹が安定し、階段や急な動きもスムーズ。スポーツのキレもアップ！
4.代謝アップでスタイルキープ
筋肉量が増え、脂肪燃焼しやすい体に。ウエストがキュッと！
マシンピラティスで、あなただけのトレーニングを！
パーソナル指導で、あなたの筋バランスに合わせたトレーニングを提供！
固くなった筋肉をほぐし、弱ったインナーマッスルをピンポイントで強化。
プロが体のクセをチェックし、姿勢や動きを効率的に改善！
・専用マシン：リフォーマーでインナーマッスルを効果的に強化。
・個別指導：初心者でも安心のプログラム。
今すぐスタート！Swan守山店では体験レッスン（ボディチェック付き）を行ってます！
「動きづらさ」の原因をチェックし、ピラティスを体感してください。
仕事も子育ても趣味も、軽やかな体で楽しもう！
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