リバイブラボ心体のブログ
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投稿日：2026-04-28 16:34:08.0
- なぜ健康のために我慢するほど、健康は遠ざかるのか？
- 健康のために、こんなことをしていませんか？
食べたいものを我慢する
疲れているのに無理して運動する
休みたいのに頑張る
しんどくても「ちゃんとしなきゃ」と自分を追い込む
一見、身体に良さそうに見える行動です。
でも実は、我慢し続けるほど身体は緊張し、回復しにくくなることがあります。
人の身体には、本来整おうとする力があります。
体温を保つ、疲れを回復する、眠くなれば眠る、空腹になれば食べる。
こうした自然な働きは、身体が無意識に行っています。
しかし現代人は、頭で考えることが増えすぎました。
お腹は空いていないのに時間だから食べる
疲れているのに「運動しなきゃ」と無理をする
つらいのに休まず頑張り続ける
身体の声より、頭の指示を優先してしまうのです。
その結果、呼吸は浅くなり、筋肉はこわばり、自律神経も乱れやすくなります。
これでは、健康に近づくどころか、どんどん遠ざかってしまいます。
本当に必要なのは、さらに頑張ることではありません。
力を抜くこと
休むこと
心地よさを感じること
身体の感覚を取り戻すこと
健康は、我慢の先ではなく、自然に戻った先にあります。
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