マシンピラティス専門店 ピラティススタジオSwan 鈴鹿白子店
マシンピラティスセンモンテンピラティススタジオスワンスズカシロコテン
- リラク
- エステ
- 三重県鈴鹿市白子町２９２６ パレンティーア１０６号室
- 白子駅から徒歩8分
スワン 鈴鹿白子店(Swan)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-12 13:23:21.0
- GW明けこそ、週間リセット。心と身体を整える習慣を♪
- こんにちは。
ピラティススタジオSwanです。
GWが終わり、少しずつ日常のリズムに戻ってきた頃ですね。
楽しい予定が続いた反面、
・なんとなく身体が重い
・疲れが抜けにくい
・姿勢が崩れている気がする
・生活リズムが乱れてしまった
そんな感覚を感じている方も多い時期です。
長時間の移動や外食、普段と違う生活リズムは、知らないうちに身体へ負担をかけやすくなります。
特にGW明けは、呼吸が浅くなったり、肩や腰まわりが固まりやすくなる方も増えてきます。
そんな時こそ、“週間リセット”の習慣がおすすめです。
ピラティスでは、呼吸を意識しながら身体を丁寧に動かすことで、固まった筋肉をゆるめ、姿勢や身体のバランスを整えていきます。
「運動しなきゃ」と頑張りすぎるよりも、まずは身体を整える時間を作ることが大切です♪
GW後の疲れをそのままにせず、心も身体もスッキリ軽くリセットしていきましょう。
皆様のご来店をお待ちしております。
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