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- 神奈川県藤沢市藤沢５６１番地 増田ビル・遊行通り共同ビル １Ｆ１０４
- JR線.小田急江ノ島線.江ノ島電鉄線 藤沢駅徒歩2分【姿勢/肩こり/腰痛/頭痛/自律神経】
ケアハウス 藤沢(CARE HOUSE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-25 13:41:25.0
- 蒸し暑さによる疲労【藤沢・整体・骨格矯正】
- こんにちは！
CARE HOUSE 藤沢です！
最近気温の上下が激しく、寒い日もあれば蒸し暑い日も多くなってきました。
お客様の中でもそういった気候変動で頭痛を訴える方や体調不良になる方が多くなっています。
こういった体調不良を起こさない為の予防策をお伝えいたします！この時期の体調不良の原因のに暑さによる脱水や自律神経のバランスが乱れているケースがあります。
自律神経を安定させて不調が出にくくなる策になります。
1,湯船に浸かる
３８～４０度くらいのぬるま湯に浸かると自律神経のバランスが整い疲労回復につながります。
2.こまめな水分補給
お客様の中で１日の水分が５００mlのペットボトル分も飲めていないと言われる方が実は多いです。なので喉が渇いていなくても水分補給をすることが大切です。
3,室温の調整
部屋の中と外の温度が違いすぎると身体にも負担が掛かります。なので空調管理は大切です。
蒸し暑いと感じたらエアコンを点け、２８度の冷房にするのが良いです。
上記を行い体調管理し不調のない生活を心がけましょう！
当院で矯正を行うと、より症状の改善や自律神経バランスが安定していきますので、是非当院にお越しください！
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