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- 千葉県市川市南八幡３丁目７－１６ リンドール本八幡６０５
- JR本八幡駅から徒歩2分 ビープロ整体院 本八幡店【痩身/ダイエット/整体】市川市
ビープロ整体院 本八幡店(Be-Pro整体院)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-22 15:34:28.0
- 睡眠とダイエットの関係
こんにちは♪
Be-Pro整体院です！
ダイエットというと食事や運動に注目しがちですが、
実は睡眠も非常に重要な要素です。
睡眠不足になると、食欲をコントロールするホルモンのバランスが乱れ、
必要以上に食べてしまう傾向があります。
また、代謝も低下しやすくなります。
さらに、疲労が蓄積することで活動量が減り、
消費エネルギーも少なくなってしまいます。
質の良い睡眠をとるためのホームケアとしておすすめなのは、
寝る前の過ごし方を見直すことです♪
スマートフォンやパソコンの使用は、
就寝の30分から1時間前には控えるようにしましょう！
強い光は脳を覚醒させ、眠りの質を下げてしまいます。
また、軽いストレッチや深呼吸を取り入れることで、
リラックスした状態で眠りにつきやすくなります♪
当院では、自律神経のバランスを整える施術も行っており、
睡眠の質が改善したというお声も多くいただいています☆
しっかり眠ることは、健康的に痩せるための土台です。
日々の睡眠を見直すことで、体の変化を感じやすくなりますよ♪
………………………………………………………………………
《本格痩身/ダイエット専門店 Be-Pro整体院 本八幡店》
千葉県市川南八幡3丁目7-16 リンドール本八幡 605号室
営業時間：10：00－18：00
ネット予約が×でもご案内可能な場合がございますので、一度店舗へご連絡ください
………………………………………………………………………
肩こり/整体/マッサージ/骨盤矯正/ヘッドスパ/眼精疲労/肩甲骨/小顔/オイルマッサージ/リンパ/腸もみ/腸活/もみほぐし/痩身/腰痛/ダイエット/栄養管理/エステ/たるみ/むくみ/リフトアップ/完全個室/本八幡/市川/八幡/鬼越/市川真間/下総中山/本中山/菅野
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