ビオ整体院 庄内通院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-12-26 10:36:40.0
- 【変わりたい私が踏み出した一歩】
- 変わりたい私が踏み出した一歩
理想の自分へ、もう一度チャレンジしたい。そんな気持ちを抱えて来てくださったA様。最近は「リバウンドしてしまって…」とご相談を受けることが増えています。特に産後や年齢による体の変化、そしてお子様との生活の中で「好きな服を着たい」「動くのがつらい」という声はとても共感できます。
“体質改善”の大切さ
A様もかつては元気に動けた日々があったとのこと。「もう一度、－10kgを目標にしたい。」そう決意された背景には、ご自身だけでなく、ご家族のためにも体を軽くしたいという想いがありました。私たちが大切にするのは単なる数字の変化だけではなく、その方が“心地よさ”を日常で感じられることです。
姿勢と「整体」の視点から
お話を伺ううち、A様は昔から“猫背”や“反り腰”でお悩みだったこと、ご自身でも「これを整えたい」と強く考えていたことが分かりました。姿勢がくずれると、どうしても下半身のだるさやぽっこり腹、むくみなど様々な不調を感じやすくなります。「整体」は全身のバランスを整えることで、気持ちも体も前向きにリセットしやすくなるサポートを行います。
食生活と小さな工夫
A様はお子様のお世話やお仕事の合間、どうしても不規則な食事やつい簡単に済ませてしまう傾向がありました。それでも「しっかり3食を意識して、でも無理し過ぎない」という姿勢が本当に素敵でした。たとえば、朝は軽めにおかずとご飯、お昼は納豆ご飯や簡単なおにぎり。夜は家族と楽しく食事を楽しんで、時々ご自分専用の健康メニューもプラスされていました。
“やさしく、自分と向き合う”時間
「焦らず」「少しずつ」を合言葉に、体や食事、ライフスタイル全体を見守っていくのが“体質改善”の第一歩です。たとえばちょっとした姿勢の意識や、好きな飲み物をお茶に変えてみるなど、どこか無理のない範囲からスタートされました。
A様と同じように「変わりたい」と思った瞬間から、毎日はきっと少しずつ変化していきます。あま市・北名古屋エリアからもご相談が増えています。お近くの方は、ご自身のタイミングで気軽にお声かけくださいね。あなたの一歩を応援しています。＜対応できるメニュー＞
・ダイエット・骨盤矯正
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