ビオ整体院 庄内通院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-01-09 19:08:27.0
- 【足のつりや体の不思議、気づいてますか？】
- 足のつりや体の不思議、気づいてますか？
本日のお客様とのお話から
足がつりやすいというご相談、たまに頂きます。今週は「ここ数日、足がつりそうになる」とA様から率直なお話がありました。「すぐにおさまるから…」と軽くおっしゃっていましたが、不安や戸惑い、どの方にも密かに共通する感覚なのかもしれません。私も真剣に耳を傾け、状態を丁寧にチェックしながら整体を始めます。
体の声にちゃんと耳を傾ける
まずは「どこが足りないのか？」をしっかり確認しながら体に触れていきます。筋肉の収縮や動きのクセに、日常のヒントがたくさん。A様の場合も、最近の生活やちょっとした習慣の変化がひとつのきっかけになっている様子でした。「またつりそう」というちいさな違和感も、見過ごさず伝えてくださることで、ふだんのケアや整体の大切さを改めて感じます。
呼吸を整えて、日々の姿勢を意識
施術中は呼吸と姿勢を意識した動きを取り入れます。例えば吸って3秒・吐いて10秒など、丁寧な呼吸で体の内側までリラックスを促します。「猫背になりがち」「体が丸くなるクセが…」とA様も素直に悩みを伝えてくださいました。やさしい動きの繰り返しが、心と体をなめらかに整えてくれます。
カルシウム・マグネシウムのバランスも意識
「牛乳は身長に関係する？」世間話のようですが、体質や生活習慣も大事なチェックポイント。「カルシウムとマグネシウムのバランス」に目を向け、普段の食事をふり返るきっかけにもなります。過剰摂取は避け、バランスを意識すると体はもっとラクになることがあります。無理せず、ご自身に合った方法で取り入れてみてくださいね。
今の自分をちょっと好きになれるケアを
「またつるかも」と感じる日は、動きを入れたり、水分や休息を忘れないことが大切です。体の状態を一緒に確認しながら、少しずつ自分のリズムを取り戻せるのが整体の良いところだと感じています。北名古屋・稲沢・あま市 萱津エリアからも多くの方にお越しいただいております。お近くでお悩みの方、どうぞお気軽にご相談ください。＜対応できるメニュー＞
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