ピラティススタジオルルト ムコウガオカユウエンテン
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- 神奈川県川崎市多摩区登戸２２６２―５ Ｍｉａ’ｓ Ｃａｓｔｌｅ ２０１号室
- 向ヶ丘遊園駅より徒歩6分
ルルト 向ヶ丘遊園店のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026-01-09 19:05:53.0
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
まずは、ヨガの消費カロリーを計算していきます。静かに動くのであまり消費カロリーが高い印象はないと思われますがどうでしょうか？ヨガは2.5METsになります。50kg女性がヨガを1時間…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026-01-07 16:02:56.0
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
運動をする上で消費カロリーは気になりますよね。ダイエットで痩せる指標にもなっています。さて、ピラティスとヨガどちらがの方が消費カロリーは多いのでしょうか？消費カロリーは消…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-12-27 15:24:45.0
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【向いていない人２ ボディビルダーのような体を目指す人】・お尻を大きくしたい・肩周りを大きくしたい・ボディビルダーのような体を目指したいボディメイクに励む人で、ボディビル…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-12-24 10:52:39.0
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【向いていない人１ 短期間で体重を落としたい人】・1ヶ月後までに5kg体重を落としたい！・3ヶ月後の結婚式に向けて、10kgのダイエットを成功させたい！短期間で体重を減らしたい人…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-12-23 10:35:31.0
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【４．ある程度の期間は継続する】再三お伝えしてきたので、もうお分かり頂けたかと思いますがピラティスは継続が一番重要です。効果がないと諦めてしまう前にある程度の期間は継続し…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-12-20 14:13:06.0
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【３．生活の中にピラティスを取り入れる】単純な動作が多いピラティスの良いところは、生活に取り入れやすいところです。特に、ピラティスのレッスン中に行う胸式呼吸は、普段の生活…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-12-16 10:55:20.0
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【２．食生活の見直し】ダイエット効果を高めたい人は、食生活の見直しをすることも大切です。というのも、ピラティス自体は消費カロリーが意外と少なく短期間でよりダイエット効果を…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-12-13 09:21:10.0
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
【１．呼吸を深める】ピラティスの呼吸として大切にされている「胸式呼吸」。息を吸い込むときに胸を広げ肺いっぱいに空気を取り込むこの呼吸法は、高いリフレッシュ効果とともにピラ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-12-06 13:26:45.0
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
週1回のペースで続けた場合、30回を超える頃にはピラティスを開始して7ヶ月前後が経過しています。「体のすべてが変わる」と言われるこの時期は、姿勢を保つインナーマッスルが十分に…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-12-02 18:29:53.0
- 投稿者：
- ルルト スタッフ
回数による効果の違いについて、ピラティスの創業者は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」という言葉を残しています。週1回のペースでピラティス…続きを見る
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スタッフ
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