ユラリヒーリングアンドピース
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- 鹿児島県鹿児島市宇宿６丁目※詳細はご予約後にご案内させていただきます
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ゆらりのブログ
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投稿日：2025-10-14 18:50:27.0
- 脂肪が固いと筋肉も緩みにくい？
- お身体を触っていると、「脂肪が硬いですね」とか「筋肉がガチガチですね」と言われたことがある方も多いと思います。
実はこの2つは別々のものですが、血流やリンパの流れが悪くなると同時に固くなりやすいんです。
冷えや長時間の同じ姿勢が続くと、皮下脂肪のまわりに老廃物がたまりやすくなり、いわゆる「硬い脂肪（セルライト化）」に。
そしてその下にある筋肉も酸素不足でこわばってしまいます(＞人＜;)
「脂肪を柔らかくしないと筋肉が緩まないの？」と思う方もいますが、実際にはどちらか一方ではなく、両方にアプローチするのが効果的です！
●温めてからほぐすのがポイント
特に大切なのが「温めてからほぐす」こと！
温熱で身体をじんわり温めてあげると
・血流が良くなり、老廃物が流れやすくなる
・脂肪が柔らかくなって、筋肉にもアプローチしやすい
・神経がリラックスして、圧をかけても痛みを感じにくい
といった感じで、硬いまま無理にほぐすよりも、温めてからほぐす方がずっと効率的で心地良いんです(^^)
当サロンのバザルトストーンは、石の温熱で表面の脂肪をじんわり柔らかくしながら、奥の筋肉までアプローチできるのが特徴。冷えやむくみが気になる方、筋肉がガチガチで疲れが取れにくい方にもおすすめです♪
●おうちでできる簡単セルフケア
サロンケアの効果を持続させるために、日常の中で少し意識するだけでも違ってきます！
おすすめのセルフケア
お風呂でしっかり温まる（38～40℃で15～20分）
→ 体全体の血流が上がり、脂肪や筋肉が柔らかくなりやすいです。
入浴後に軽くオイルでマッサージ
→ 太もも・お腹・二の腕などをやさしくさするだけでもOK。冷えやむくみ予防にも◎
こまめな水分補給
→ 老廃物の排出を助け、巡りの良い身体に。
軽いストレッチや足首回し
→ 下半身の血流が改善され、冷えの溜まりにくい体に整います。
「脂肪→筋肉」と順番を気にするよりも、温めながらゆるめて、循環を整えることが何より大切です(^^)
日常の中でも無理なく取り入れながら、心も体もふんわり緩めていきましょう(^-^)
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セラピスト
美鈴 ミスズ
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