プラネット(Planet)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-03-22 10:00:00.0
- 水分をとっても肩こりが改善しない理由
前回
肩こり＝筋肉の水分量の低下
というテーマでブログを書いたのですが
「水をしっかり飲んでいるのに
肩こりや首こりが良くならない」
そう感じたことはありませんか？
実は
水分を摂るだけでは
肩こりは改善しきれないこともあります。
肩こりの原因の一つは
筋肉の水分量の低下です。
ただし
固まってしまった筋肉は
そのままの状態では
水分をうまく取り込みにくくなっています。
イメージとしては
乾いたスポンジのような状態。
水をかけても
すぐには吸収できない状態です。
この状態のままでは
いくら水分を摂っても
筋肉までうまく届かず
肩こりや首こりが改善しにくくなります。
そこで大切なのが
マッサージやストレッチによって
筋肉を一度ゆるめること。
固まった筋肉に適切な圧をかけることで
水分を含みやすい状態に整えていきます。
そのうえで水分をしっかり摂ることで
筋肉に水分が行き届きやすくなり
肩こりや首こりのケアにつながります。
「水は飲んでいるのに
なかなかスッキリしない」
そんな方は
身体の状態が固まっているサインかもしれません。
マッサージやヘッドスパで
一度身体をゆるめる時間を作るのもおすすめです♪
気になる方は
ぜひ一度ご相談ください↓
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