最新ブログ一覧
今回は、お客様の柔軟性の変化について紹介します^ ^レッスン前は、背中や太ももの裏に突っ張り感があり、前屈しても手が床まで届かない状態でした。レッスンで股関節の動きや固まり…
続きを見る年齢を重ねると腰痛・肩こり・疲れやすさなどの不調が出やすくなりませんか？これらの不調は、体幹の筋力や姿勢の安定性が落ちやすいことが原因の一つでもあるんです（ ; ; ）この不…
続きを見る今回は5種類あるマシンの中から、小さいのに魅力たっぷりな「チェア」のご紹介です。チェアは、その名の通り「椅子のような形」をしたコンパクトなピラティスマシン。小さなサイズな…
続きを見る今回は5種類あるマシンの中から、しなやかに伸ばす・整える動きが得意な「ラダーバレル」のご紹介です^ ^（Suiでは２階のお部屋に置いてあります♪）ラダーバレルは丸いカーブとハシ…
続きを見る・・今回は5種類のマシンの中でもピラティスの【王様】と言われている”キャデラック”の紹介です♪キャデラックはピラティスマシンの中でも全身の動き・柔軟性・筋力をバランスよく…
続きを見るピラティスのマシンって1種類だけじゃなく種類があるんです^ ^Suiには5種類のマシンを置いてます！マシン全制覇♪♪今回はピラティスの中でも代表的で王道と言えるリフォーマーについ…
続きを見る「毎月の生理痛がつらい…」「薬に頼らず、少しでも楽になりたい」生理痛で悩んでいる方たくさんいますよね（ ; ; ）実は、ピラティスは生理痛の軽減にとても相性の良いエクササイズ…
続きを見るピラティスをすると起こる体の変化。その1つに体が震えがあります！多くの人が経験する「プルプル」「ガタガタ」する体の震え・体力がないから・筋力不足だから震えが起きるとこのよ…
続きを見るピラティスって敷居高くて私なんかがやっていいのかな?ピラティスって芸能人やモデルの方とか美意識高い人たちがやるものじゃない？これが私が最初ピラティスに対して思っていたこと…
続きを見るピラティスをやっていると”骨盤”というワードを良く聞くと思いますがそもそも”骨盤”を整えることが何が良いのか知っていますか？今日はとくに女性知ってもらいたい骨盤のケアが大…
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スイ(Sui)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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