整体寿 川越院(KOTOBUKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-15 10:22:02.0
- 睡眠の大切さPart1
こんにちは
整体KOTOBUKI-寿-川越院です！
睡眠皆さんしっかり取れてますでしょうか？
睡眠は身体のパフォーマンスを良くするためにとても大切なことです！
睡眠の質が悪くなると…
○自律神経が乱れる
頭痛・めまい・耳鳴りなど
○ウイルスに感染しやすくなる
風邪をひきやすかったり、インフルになりやすかったり…
○仕事のパフォーマンスの低下・集中力低下
夜の睡眠の質が悪いことで日中に眠気が…
○太りやすくなる
睡眠中に消費するエネルギーは普段ずっと立ちっぱなしでいるよりも消化しています。
○居眠り運転の危険性
飲酒運転よりも居眠り運転で事故に遭う方が多くいるそうです。
もちろん飲酒運転もNGです。
睡眠の質の悪さは
入眠時になかなか寝付けない…
途中で何度も起きてしまう…
途中起きたら寝付けない…
スッキリ起きられない…
昼寝したくなる…
ぼーっとすることが多い…
などなど
どうして睡眠の質が悪くなることで上記のことが起こるのか…
Part2をお楽しみに
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