新宿カラダ リバイブ(新宿カラダRevive)のブログ
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こんにちは、新宿カラダReviveです。「立っていると腰が疲れやすい」「お腹が前に出て見える」「反り腰かもしれない…」そんな方に向けて、今回は簡単にできる反り腰のセルフチェック…
続きを見るこんにちは、新宿カラダReviveです。椅子に座ると、無意識に足を組んでしまうことはありませんか？「足を組む＝すぐに身体がゆがむ」というわけではありませんが、いつも同じ側で足を…
続きを見るこんにちは、新宿カラダReviveです。「しっかり寝たはずなのに疲れている」「朝から身体が重い」そんなことはありませんか？睡眠時間を確保していても、毎日の過ごし方によっては十分…
続きを見る首や肩のコリを感じている方は多いですが、実は頭皮も知らないうちに疲れがたまっています。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで頭皮が硬くなると、スッキリしない感覚…
続きを見るこんにちは、新宿カラダReviveです。「夏なのに手足が冷たい」「冷房の効いた部屋にいると身体が冷えてつらい」そんなお悩みはありませんか？暑い季節でも、生活習慣や身体の状態によ…
続きを見るこんにちは、新宿カラダReviveです。長時間のデスクワークで、「肩や首がこる」「腰が重だるい」と感じることはありませんか？同じ姿勢が続くと筋肉が硬くなり、肩こりや腰痛などの原…
続きを見るこんにちは、新宿カラダReviveです。「体重は変わっていないのに太って見える気がする…」「写真を見ると実際よりも大きく見える…」そんなお悩みはありませんか？実は、姿勢の悪さに…
続きを見るこんにちは、新宿カラダReviveです。「朝起きると腰が痛い…」「動き始めると少し楽になるけれど、起きた直後が一番つらい」そんなお悩みはありませんか？朝の腰痛にはさまざまな原因…
続きを見るこんにちは、新宿カラダReviveです。スマートフォンやパソコンを使う時間が長くなると、首に負担がかかりやすくなります。最近では「スマホ首」や「ストレートネック」という言葉を耳…
続きを見るこんにちは、新宿カラダReviveです。「デスクワークのあとに頭が痛くなる」「肩こりがひどい日に頭痛も起こる」このような経験はありませんか？頭痛にはさまざまな原因がありますが、…
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