コガオアンドビハダカンリセンモンサロン ボテ
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- 大阪府吹田市江の木町1番39号 sere江坂702号室
- 江坂駅 8番出口から徒歩1分 【美肌管理/小顔/シミ/毛穴/シワ/たるみ】
ボテ(BEAUTE')のブログ
プライベート
投稿日:2026-04-25 09:40:15.0
- インナービューティー
- こんにちは、BEAUTE’江坂店です。
今回は「インナービューティー」についてお話しします。
美肌づくりには、サプリメントなど様々な方法がありますが、
その中でも最も大切なのは“毎日の食事”です。
特に今の季節(春~初夏)は、栄養価の高い旬の食材が豊富に揃います。
【春~初夏の旬食材】
■野菜
たけのこ/新玉ねぎ/春キャベツ/そら豆
■魚介
しらす/桜えび/あさり
■果物
いちご/デコポン/キウイフルーツ
これらの食材には、ビタミンやミネラルが豊富に含まれており、
お肌のくすみ改善や透明感アップに効果的です。
そこで今回は、私が自宅でよく作る簡単美肌レシピをご紹介します。
【新玉ねぎ × トマト × しらすサラダ】
〈材料〉
・新玉ねぎ(スライス)
・トマト
・しらす
・オリーブオイル
・塩(ハーブソルトがおすすめ)
〈作り方〉
新玉ねぎを水にさらし、辛みを抜きます
トマトとしらすをのせます
オリーブオイルと塩をかけて完成
とても簡単で栄養バランスも良いので、忙しい方にもおすすめです。
ぜひ日々の食事に取り入れて、内側からの美しさを育てていきましょう
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≪小顔&美肌管理専門salon≫ BEAUTE’
〇大阪府吹田市江の木町1-39 7F
SERE江坂ビル702
〇江坂8番出口徒歩1分♪アクセス良好
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〇定休日 日曜日
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