コガオアンドビハダカンリセンモンサロン ボテ
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- 大阪府吹田市江の木町１番３９号 sere江坂７０２号室
- 江坂駅 8番出口から徒歩1分 【美肌管理/小顔/シミ/毛穴/シワ/たるみ】
ボテ(BEAUTE')のブログ
プライベート
投稿日：2026-04-25 09:40:15.0
- インナービューティー
- こんにちは、BEAUTE’江坂店です。
今回は「インナービューティー」についてお話しします。
美肌づくりには、サプリメントなど様々な方法がありますが、
その中でも最も大切なのは“毎日の食事”です。
特に今の季節（春～初夏）は、栄養価の高い旬の食材が豊富に揃います。
【春～初夏の旬食材】
■野菜
たけのこ／新玉ねぎ／春キャベツ／そら豆
■魚介
しらす／桜えび／あさり
■果物
いちご／デコポン／キウイフルーツ
これらの食材には、ビタミンやミネラルが豊富に含まれており、
お肌のくすみ改善や透明感アップに効果的です。
そこで今回は、私が自宅でよく作る簡単美肌レシピをご紹介します。
【新玉ねぎ × トマト × しらすサラダ】
〈材料〉
・新玉ねぎ（スライス）
・トマト
・しらす
・オリーブオイル
・塩（ハーブソルトがおすすめ）
〈作り方〉
新玉ねぎを水にさらし、辛みを抜きます
トマトとしらすをのせます
オリーブオイルと塩をかけて完成
とても簡単で栄養バランスも良いので、忙しい方にもおすすめです。
ぜひ日々の食事に取り入れて、内側からの美しさを育てていきましょう
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≪小顔＆美肌管理専門salon≫ BEAUTE’
〇大阪府吹田市江の木町１－３９ ７F
SERE江坂ビル７０２
〇江坂８番出口徒歩１分♪アクセス良好
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〇定休日 日曜日
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