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カラダのミカタ整骨院 八尾志紀のブログ
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投稿日：2026-05-09 18:36:24.0
- 冷房の風に注意！
- こんにちは！
八尾志紀カラダのミカタ整骨院の池田です！
今日は意外と気を付けないといけない
「クーラーによる冷え」です夏が近づいてきて冷房を入れている方も多くなってきたのではないでしょうか？
家で冷房を入れてなくても店舗に行くとクーラーガンガンに効いてるなんてこともあるでしょう。
そんな時に気を付けたいのが直接冷気にあたったことによる「冷え」です
体が冷えるといろいろな影響が出ます。
一つは
体温低下による免疫の低下と胃腸の機能の低下です。
体温が下がると免疫が下がり風邪など体調を崩しやすくなるのと
胃腸の機能が下がることで消化不良なども起きやすくなります。
もう一つは
筋肉が冷えることで血流が悪くなり
疲労感やしんどさが出やすくなります。
対策はなるべく直接冷気に当たらないことです
ただ、なかなか難しい場合もあります。
その時は一枚薄手の長袖を着てあげたり、白湯やぬるま湯を飲んで体温を下げないように意識すると良いでしょう。
これからじめじめした梅雨や夏がやってきます
クーラーの温度も下がってくるでしょう
体を冷やしすぎないようにしていい夏を過ごしましょう。
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