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キラク(kiraku)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-03 13:28:44.0
- 腸と脳はつなかっている？
- こんにちは。
KIRAKUスタッフの谷川です。
「腹が立つ」
「腹を決める」
「腹を割って話す」
私たちは普段から「腹」という言葉を
感情や気持ちの表現によく使います。
怒るのは脳なのに、なぜ「腹」なのでしょうか？
実は近年、腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、
脳と深い関わりがあることが分かってきました。
ストレスを感じるとお腹が痛くなったり、
緊張するとトイレが近くなったりした経験はありませんか？
これは脳と腸が常に情報をやり取りしているからです。
そのため、心が疲れている時に腸の調子が悪くなったり、
逆に腸内環境が乱れることで気分が落ち込みなることもあるといわれています。
なんとなく疲れが取れない。
イライラしやすい。
お腹の調子が気になる。
そんな時は、腸をいたわる時間を作ってみるのもおすすめです。
・朝起きたらコップ1杯の水を飲む
・よく噛んで食べる
・湯船につかる
・適度に身体を動かす
・リラックスする時間を持つ
どれも特別なことではありません。
毎日の小さな積み重ねが、腸にも心にも優しい変化をもたらしてくれます。
心と身体はつながっています。
最近お疲れ気味だなと感じる方は、
ぜひご自身の腸にも目を向けてみてくださいね♪
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