プレセンティアミュウ 南森町店(Pressentir MIU)のブログ
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投稿日：2026-05-14 17:18:23.0
- ～今の季節こそ気をつけたい、体と心のケア～
- こんにちは！
Pressentir MIU南森町店、セラピストの佐藤です(^^)先日、お客様よりお土産をいただきました！
いつも遠方からご来店いただきありがとうございます(^-^)
「しっかり寝たのに疲れる」「夕方になるとだるい」「頭がぼーっとする」
そんな感覚が増えていませんか？
５月～初夏にかけて、“紫外線疲労”が起こりやすい季節です。
春から初夏の紫外線量は、真夏に近いレベルまで急上昇します。
でも、体はまだ暑さに慣れていないため、自律神経が乱れやすく、疲労感として現れやすいのです！
【紫外線で疲れる理由】
紫外線を浴びると、肌だけではなく体の中でも軽い炎症反応が起こります。
すると、
・体力を消耗しやすくなる
・水分不足になりやすい
・自律神経が乱れる
・眠気やだるさが出る
といった変化が起こります。
特に今の時期は、 昼は暖かいのに朝晩は冷えるため、体温調整でもエネルギーを使いやすく、疲れが蓄積しやすい季節です。
紫外線疲労には“回復系マッサージ”がおすすめです♪
そんな時におすすめなのが、強くほぐすマッサージではなく、“流す”ケア。
ポイントは、緊張した自律神経をゆるめることです(^^)
【おすすめの部位】
首・肩、鎖骨まわり、耳の後ろ、ふくらはぎ、足裏
「夏じゃないから大丈夫」と思いやすい今こそ、実はケアの差が出やすい時期！
疲れを放置せず、こまめに回復を入れてあげると、体も肌もかなり変わってきます。
“最近なんとなく疲れる”という人は、ぜひ一度「紫外線疲労」を意識してみてください。
本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております(^^)
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