もみかる 燕三条店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-02-09 10:10:20.0
- 【2月9日は肉の日】どのお肉で元気をチャージする？
- こんにちは！もみかる燕三条店です (*^-^*)
今日は2月9日。『肉の日』ですね！皆さんは今日、何のお肉を食べるか決めましたか？
実はそれぞれのお肉には私たちの体へ『お得なアプローチ』があるんです。
1. 牛肉
「なんだか元気が出ないな」「顔色が悪いかも？」という時は、迷わず牛肉がおすすめ (*^-^*)
・ 鉄分の王様 ： 植物性食品よりも吸収が良い「ヘム鉄」がたっぷり。貧血対策や冷え性改善の強い味方です。
・ 脂肪燃焼をサポート ： 赤身に含まれる「L-カルニチン」は、脂肪をエネルギーに変える手助けをしてくれるので、実はダイエット中にも嬉しいお肉です。
・ ここがポイント！： 鉄分や亜鉛を効率よく摂るなら、脂肪の少ない「赤身肉」を選ぶのがベストです。
2. 豚肉
「仕事が忙しくてヘトヘト」「しっかり寝たのに疲れが取れない」そんな時は豚肉の出番。
・ ビタミンB1がトップクラス ： 糖質をエネルギーに変えるビタミンB1の含有量は、あらゆる食品の中でも圧倒的。脳と体の疲れを癒してくれます。
・ 最強の食べ合わせ ： 玉ねぎ、ニンニク、ニラと一緒に調理するのがコツ。これらに含まれる「アリシン」がビタミンB1の吸収をぐんと高めてくれます。
・ ここがポイント！： ビタミンB1はヒレやモモといった部位に特に多く含まれています。
3. 鶏肉
「最近ボディメイクに励んでいる」「胃腸をいたわりたい」という方は、ヘルシーな鶏肉が一番。
・ 良質なたんぱく質の塊 ： 筋肉はもちろん、肌や髪のハリを作るためのアミノ酸がバランス良く含まれています。
・ 抗疲労成分「イミダペプチド」 ： 鶏胸肉には、細胞の酸化を防ぎ、持久力を高める成分が豊富。アスリートも注目の成分です。
・ ここがポイント！： 美肌を狙うならコラーゲン豊富な「手羽先」、カロリーを抑えるなら「皮なしの胸肉やささみ」が正解。
いかがでしたか？
2月9日の今日は、自分の体に『今、何が必要？』と問いかけて、一番のお肉を選んでみてくださいね。
美味しいお肉で、心も体も満たされる素敵な一日になりますように！(*^▽^*)
ちなみに、私は今日ハラミを食べる予定です！(*^-^*)
ホルモンなんかーーーい！！ ＼(-ω-)ナンデネヤネン！
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0256-40-9117 話だけでも聞いてみたい、という方もお気軽にお問い合わせください (*^-^*)
投稿者
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