Personalbody REOAK（旧：整体×ピラティススタジオ Personal body）
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リオーク(REOAK)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-02-23 17:42:48.0
- 3月のグループピラティスのお知らせ
- 春の準備、はじめませんか？3月のグループピラティスのお知らせ少しずつ暖かな日差しが増え、春の気配を感じる季節になりましたね。
厚いコートを脱ぐ準備はできていますか？
「冬の間に体が重たくなった気がする....」
「寒さで縮こまっていた背中が伸びない」
「春服をスッキリ着こなしたい！」
そんな3月は、フォームローラーを使って、冬の間に溜め込んだ「体のサビ」を落とし、内側から目覚めさせるピラティスがおすすめです
3月のテーマ：『巡り（めぐり）を良くして、軽やかな体へ』
Personalbody のグループレッスンは、頑張って筋トレをする時間ではありません。
ローラーの上に寝転がり、コロコロと転がすことで、まずは強張った背中や股関節を優しく「解凍」していきます。
筋肉の緊張がほどけると、呼吸が深まり、全身の血流がアップ！
「レッスン後は、視界がパッと明るくなって足取りが軽い♪」そんな、春風のような心地よさをぜひ体感してください。
新しい季節、軽やかな体で一歩踏み出しましょう
整体・ピラティススタジオ Personalbody
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