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スロ(Sulo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-03-17 14:10:56.0
- 『脳疲労』
- Head spa & Healing Sulo
セラピストのatsukoです！
最近よく聞く『脳疲労』とは？
そのダルさ、カラダのせいじゃないかも？
「しっかり寝たはずなのに、朝からカラダが重い」
「仕事のミスが増えたり、小さなことにイライラしてしまう」
もしあなたが今、そんな不調を感じているなら、それはカラダの疲れではなく『脳の疲れ（脳疲労')』かもしれません
1. 脳疲労とは？現代人が陥りやすい「脳のオーバーヒート」
私たちの脳は、日々膨大な量の情報を処理しています。特にスマホやPCを長時間使う現代生活では、脳の自律神経を司る部分に過度な負担がかかり、いわば「脳がオーバーヒート」した状態になります。これが「脳疲労」です。脳が疲れると、カラダに異常がなくても脳から「疲労信号」が出され、全身の倦怠感や集中力の低下として現れます。
2. こんな症状、ありませんか？
以下の項目に心当たりがある方は、脳が悲鳴を上げているサインです。
☆思考がまとまらない（決断に時間がかかる）
☆飽きっぽくなった（集中力が続かない）
☆夜中に何度も目が覚める、または寝付きが悪い
☆目がかすむ、奥が重い
☆甘いものが無性に食べたくなる
3. なぜ「ヘッドスパ」が脳疲労にいいの？
実は、ヘッドスパには脳疲労を解消するための医学的・生理的な裏付けがあります。
◯自律神経を整える
脳が疲れているときは、交感神経（戦うモード）が優位になりすぎています。ヘッドスパをすることで副交感神経（リラックスモード）になり脳を深い休息状態へと導きます。
◯脳脊髄液の流れをスムーズに
頭蓋骨と脳の間には「脳脊髄液」という液体が流れており、脳の老廃物を流す役割をしています。頭部の筋肉をほぐすことで、この循環が促され、脳内のデトックスをサポートします。
◯「幸せホルモン」
心地よいリズムで頭を刺激されると、セロトニンやオキシトシンといったリラックスホルモンが分泌されこれにより、ストレスで凝り固まった脳がふわっと解放される感覚を味わえます。
脳疲労は、放っておくと心の病や深刻な体調不良につながることもあります。
「ただの疲れ」と我慢せず、ときにはプロの手を借りて、脳を強制的に「オフ」にする時間を作ってあげませんか？「最近、頑張りすぎているな」と感じているあなたへ。
まずは一度、脳を休める贅沢を自分にプレゼントしてみませんか？
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