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白山駅前整骨院のブログ
- 変形性膝関節症とは？膝の痛みを我慢しないために
- 変形性膝関節症とは？膝の痛みを我慢しないために
歩き始めに膝が痛い、階段の上り下りがつらい、正座ができなくなってきた。このような症状が続いている場合、変形性膝関節症の可能性があります。特に中高年以降の方に多くみられますが、近年では生活習慣や体の使い方の影響で、比較的若い世代でも膝の不調を訴える方が増えています。
変形性膝関節症とは、膝関節の軟骨がすり減ることで、関節に炎症や変形が起こり、痛みや動かしにくさが生じる状態です。軟骨はクッションの役割を果たしていますが、加齢や使いすぎ、体重の負担などにより徐々に傷んでいきます。初期の段階では、レントゲンでは大きな異常が見られないこともあり、「年齢のせい」と見過ごされがちです。
初期症状として多いのが、動き始めの痛みです。立ち上がるときや歩き出しに膝が痛むものの、しばらく動くと楽になるため、そのまま我慢してしまう方も少なくありません。しかし、負担が蓄積すると痛みが強くなり、膝の腫れや水がたまるといった症状が出ることもあります。
変形性膝関節症は、膝だけの問題ではありません。股関節や足首、骨盤のバランス、歩き方の癖などが影響し、膝に偏った負担がかかることで症状が進行する場合があります。また、太ももの筋力低下や筋肉の硬さも、膝を支える力を弱める要因になります。
痛みがあるからといって動かさないでいると、筋力がさらに低下し、関節の動きも悪くなります。一方で、無理な運動は症状を悪化させることもあるため、状態に合ったケアが重要です。
膝の痛みが続くことは、生活の質に大きく影響します。「年齢だから仕方ない」とあきらめず、早めに体の状態を見直すことで、痛みの軽減や進行予防が期待できます。膝の違和感は、体からの大切なサインです。無理をせず、適切に向き合っていきましょう。
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