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白山駅前整骨院のブログ
- 変形性膝関節症とは？
- 変形性膝関節症とは？膝の痛みを年齢のせいにしないために
立ち上がるときに膝が痛む、歩き始めに違和感がある、階段の上り下りがつらい。このような症状が続いている場合、変形性膝関節症の可能性があります。特に中高年以降に多くみられますが、近年では生活習慣や体の使い方の影響で、比較的若い世代でも発症することがあります。
変形性膝関節症とは、膝関節の軟骨がすり減ることで、関節に炎症や変形が起こり、痛みや動かしにくさが生じる状態です。軟骨は膝にかかる衝撃を和らげるクッションの役割をしていますが、加齢や長年の負担、体重の影響などにより、少しずつ摩耗していきます。初期の段階では、見た目や検査では大きな異常が出にくいこともあり、痛みを我慢してしまう方が少なくありません。
初期症状として特徴的なのが、動き始めの痛みです。座った状態から立ち上がるときや、歩き出しに膝が痛むものの、しばらく動くと楽になるため、「まだ大丈夫」と放置してしまいがちです。しかし、負担が蓄積すると痛みが強くなり、膝の腫れや曲げ伸ばしの制限が出てくることもあります。
変形性膝関節症は、膝だけの問題ではありません。股関節や足首、骨盤のバランス、歩き方の癖などが影響し、膝に偏った負担がかかることで症状が進行するケースも多く見られます。また、太ももの筋力低下や筋肉の硬さも、膝関節を支える力を弱める原因になります。
痛みがあるからといって動かさないでいると、筋力が落ち、関節の動きも悪くなってしまいます。一方で、無理な運動や自己流のケアは、症状を悪化させることもあります。そのため、状態に合わせた適切な対応が重要です。
膝の痛みが続くと、外出や運動を避けるようになり、生活の質が低下しやすくなります。「年齢のせいだから仕方ない」とあきらめず、早めに体の状態を見直すことで、痛みの軽減や進行予防が期待できます。膝の違和感は体からの大切なサインです。無理をせず、正しく向き合っていきましょう。
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