【ピラティス＆フェイシャル/ピーリング/脱毛/毛穴】Mecc PILATESstudio
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投稿日：2026-04-29 17:00:00.0
- 歪みからくる痛み
こんにちは Mecc PILATESstudio かすみです(^^)
ピラティスを担当しております。
お客様のお悩みと改善！
●首から肩にかけて痛み
●ピキンと張るような痛み
●横向きづらい
●肩がだるい
【before】
肩がすくむように上がっていますね。
力が入りコリとなり固まっています。
でもこれは自然になっている事なので
肩力抜こう～と思っても
なかなか抜けないものですね？
皆様どうでしょうか(^^)
ピラティスは縮み固まった筋肉を
硬いゴムを伸ばしびよんびよんと柔らかくしていくように
筋肉を働かせます☆
無意識に縮んでこりかたまった筋肉も
これで柔軟性を取り戻し
痛みの改善へ繋がります☆
●背中と腰が痛い
●ふとした動作で痛っ！って動けなくなる時がある
●仰向けでいられない
●もたれないと座ってられない
【before】
背骨と骨盤のゆがみから全体的に傾いています。
それを保つため背中や腰の筋肉が頑張らないといけなくなり
痛みやこり、だるさとなります。
背骨１つ１つの隙間がせまくなりスムーズな動きが出来ず
動く時に痛みが出ます。
まっすぐ、姿勢改善される事で体重や動きの負荷が分散されます☆
大きな筋肉で、１部分の筋肉で、
支えなくても保てるようになる事で
痛みやだるさの改善に繋がります☆
姿勢の改善は
元気に健康に生きていくために
皆様必要な事です(^^)
是非ピラティスを生活に取り入れてください☆
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