【ピラティス＆フェイシャル/ピーリング/脱毛/毛穴】Mecc PILATESstudio
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ミック(Mecc)のブログ
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投稿日：2026-06-05 13:18:11.0
- よくあるお悩み
こんにちは Mecc PILATESstudio かすみです(^^)
ピラティスを担当しております。
コア体幹の力が抜け（インナーマッスル）
腰や背中の大きな筋肉（アウターマッスル）で支えないと保てず
腰痛の原因になります。
コアはよくサボる筋肉なんです(>_<)
起きなさい！！
働きなさい！！
って呼び起こすピラティスをします☆
すると大きな筋肉で支えなくて良くなり
痛みはスッと無くなるんですね(^^)
体幹の力が無いと体重が支えられず
重力に吸い込まれるように
下へ、身体が小さく丸くなっていきます。
重力から反発する上への力が働く事で
猫背やストレートネックも改善します☆
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