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ヨサパーク 葵 坂東店(YOSA PARK Aoi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-04 07:45:07.0
- 痩せない人に多い特徴
- いつもありがとうございます(^^)
YOSAPARK AOI葵 坂東店です。
「痩せない人に多い特徴」を
３つお話ししたいと思います。
実は、痩せない原因は
意志の弱さではないことがほとんどです。
考え方のクセを少し変えるだけで
結果が出やすくなる方も多いんです。
【１．最初から頑張りすぎてしまう】
ダイエットを始めると
・食事を極端に減らす
・毎日運動しなきゃ
・絶対に○kg落とす
と、最初から完璧を目指してしまう方が多いです。
ですが無理な目標は
長く続かない原因になります。
運動が嫌いなのに
嫌いなことを毎日続けられるわけが無いですね。
続けたとしたら自分への拷問のようです。
それよりは
どうしたら楽しく、楽にダイエット出来るかなと
考えた方が効果的です。
【２．自分に厳しすぎる】
少し食べすぎた日や
思うように体重が減らないと
「やっぱり私には無理かも…」と
自分を責めてしまう方も多いです。
でも体は毎日変化しています。
大切なのは
小さな変化を感じてあげること。
むくみが減った
体が温まりやすくなった
汗をかきやすくなった
こうした変化も
しっかり体が動き出しているサインです。
【３．人と比べてしまう】
SNSなどを見ると
「○kg痩せました！」という投稿を
よく見かけますよね。
ですが体質も生活も
一人ひとり違います。
誰かと比べるよりも
昨日の自分より少し良くなることを
大切にしてあげてください。
ダイエットは
頑張りすぎるよりも
体の巡りを整えていくことが大切です。
まずは体を温めて
溜め込みやすい体質を整えることから。
無理な食事制限や
激しい運動が苦手な方も
安心してご相談くださいね。
皆さまのご来店を
心よりお待ちしております。
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