2025年11月のブログ一覧
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膝が痛いというと「筋力が弱っているから」とイメージされがちですが、実際には筋力だけの問題ではありません。膝は股関節と足首の間に位置するため、どちらかの動きが悪くなると膝が…
続きを見る「最近疲れやすい」と感じる方の多くに身体のゆがみが見られます。ゆがみと疲れは一見関係なさそうですが、実は姿勢が崩れることで呼吸が浅くなり、筋肉への負担が増え全身の疲労感と…
続きを見る姿勢が乱れると身体はどう変わるのか姿勢の乱れは見た目だけの問題だと考えている方はとても多いです。ですが実際には肩や腰の痛みはもちろん、呼吸の浅さや疲れやすさにもつながるた…
続きを見る寒い時期に増える腰の痛みについて気温が下がると腰の痛みを訴える方が一気に増えていきます。寒さによって筋肉が緊張し血流が悪くなることで普段なら気にならない負担でも痛みに変わ…
続きを見る肩の張りと呼吸の関係性肩の張りが強い方の多くに共通しているのが呼吸の浅さです。呼吸は胸とお腹だけで行われているように感じますが実は背中の筋肉や肋骨周囲の動きも大きく関わっ…
続きを見る歩く時に膝が痛む原因とは膝の痛みは年齢に関係なく多くの方が経験する不調です。歩き始めに膝がこわばる方や階段を降りる時に不安がある方は筋肉や関節に小さな負担が積み重なってい…
続きを見る朝起きた時に首が痛い理由朝起きた瞬間に首が痛くて動かしづらいという相談はとても多いです。睡眠中の姿勢や枕の高さの影響で首の筋肉に負担がかかってしまうことが理由の一つです。…
続きを見る腰が痛いと感じた時、多くの方は「筋肉が固まっているから」と考えがちですが、実は姿勢の癖が原因になっているケースが非常に多いです。特に女性やデスクワーカーに増えているのが反…
続きを見る肩を回しても首を伸ばしてもすぐ戻ってしまう肩こり。その背景に実は肋骨の動きの悪さが潜んでいることを知っている方は多くありません。肋骨は呼吸と深く関わっていて、正常に動くこ…
続きを見る膝が痛いと聞くと年齢によるものと考える方が多いですが、実は膝自体に原因がないケースも少なくありません。特に若い方でも膝の内側に違和感を抱えることはよくあり、それは身体の使…
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