ラ ミニョンのブログ
プライベート
投稿日：2025-12-19 01:33:02.0
- ダイエット卒業から、15回目の年末年始です♪
千葉幕張
たるまず・しぼまず綺麗にやせる×腸活美容
健康管理士の種村です
今年も、年末年始がやってきましたね！
先日、わたしもお仕事のお仲間さんと
忘年会を楽しんできました!(^^)!
実はわたし、
ダイエットが終わってから
今年で 15回目の年末年始なんです。
よく「すごいですね」って言われるんですが、
全然ストイックじゃないです。
年末年始は、普通に食べますし、飲みます。笑
いつも、サロンのお客さま達に
最初にお伝えしていることがありまして。
《食べすぎたら、誰だって太ります！》
これはもう、当たり前のこと(^^;)
大事なのは、
太らないことじゃなくて
「戻れる体かどうか」なんですね。
わたし自身、
ダイエットに無知だった頃は
食べたら我慢して、増えたら運動して、
年明けに必死に戻そうとしていました。
でもこれ、
自分のからだと、ずっと戦っている感じで…
正直、しんどかったです(>_<)
健康管理士になって
ダイエットを学び、実践してからは
もうそんなことやっていません。
年末年始って、
外食・お酒・生活リズムの乱れで
からだ全体が、かなりお疲れモードになるんです。
実は、短期間で増えた体重って、
ほとんどが脂肪ではなく、
水分や老廃物、腸の滞りなんです。
こういったことを
しっかり理解したうえで
自分の生活習慣や
思考・嗜好に合わせて
対策をとるのです。
これが、増やさない対策と
リバウンドしない秘訣なんですよ♪
わたしはこのやり方で、
15年間、リバウンドしていません。
痩せることに、
もう頑張り続けなくて大丈夫なんです。
さあ！あなたも年明けに
自分と戦わなくていいように。
私と一緒に、ダイエットにピリオドを打ちませんか！
本日もご覧下さり、ありがとうございます。
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