ラ ミニョンのブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-02 21:24:21.0
- 40・50代の方へ｜知らずにやってる？太る食べ方
- 千葉幕張｜痩せたい人の駆け込みサロン
健康管理士の種村です
40・50代、痩せたい方へ。
一度、食べ方を見直してみてください。
何を食べるかより
どう食べるか？
この年代は、
・ 消化酵素の分泌低下
・ 血糖コントロール力の変化
・ ホルモンバランスの揺らぎ
これらによって、
同じ食事でも
太りやすい食べ方、
痩せやすい食べ方の差が大きくなります。
まずは、下記の食べ方に注意してみて下さいね。
・早食い
血糖値が急上昇し、インスリン過多により脂肪を溜め込みやすくなる
・ながら食べ
満腹中枢が働きにくく、必要以上に食べてしまう
体は、
入れたものだけでなく
「どう処理されたか」で変わります。
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