ラ ミニョンのブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-25 11:45:55.0
- 痩身｜身体に良さそう？危険な飲み物3選
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健康管理士の種村です
健康や免疫力UPのため…と
一見、身体に良さそうな飲みもの。
痩せにくくなるだけでなく
糖尿病リスクも上げてしまう飲みものを
ご紹介しますね。
毎日、摂らないよう気を付けてくださいね。
・乳酸飲料
一本に対して、糖質量が約10.5グラム
・スポーツ飲料
200グラムに対して、糖質量約12.04グラム
・野菜ジュース
200グラムに対して、糖質量約23～28グラム
上記の飲みものには、
下記の3つが多く含まれています。
・砂糖
・果糖
・異性化糖（果糖ブドウ糖液糖など）
腸から、糖の吸収が早く
肝臓で脂肪に合成されて
どんどん蓄積されていくので
脂肪肝になりやすいのです。
たまに飲む分には
気にすることはありませんが、
健康のため…と続けて飲むことは
避けた方が良いですね。
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