こころ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-22 22:13:45.0
- 歩き始めだけ太もも裏が重い理由
- 79歳のM様が来院されたとき、こんなお悩みを話してくださいました。
「歩き始めがいつも…太ももの裏がつらくて」
M様は毎日のようにウォーキングをされている、とても健康意識の高い方。でも最近、歩き出すときだけ、お尻から膝裏にかけて両脚の裏側に重だるさと違和感が出るようになったそうです。
以前は太ももの前側だったのに、いつの間にか裏側に変わっていた。立っているだけなら楽なのに、歩き始めるとつらい。
「体は動かしておかないと…でも、やりすぎもよくないって言うし」
そんなジレンマを抱えながら、M様は来院されました。
お体を拝見すると、骨盤が前に傾いていて、腰のあたりがとても張っている状態でした。
実はこれ、「歩き方」や「運動量」の問題ではなかったんです。
体の土台である骨盤が傾いていると、太ももの裏側に負担がかかり続けます。だから歩き始めに違和感が出やすくなる。立っているだけなら筋肉が動かないので楽に感じるんですね。
M様には、まず骨盤の傾きを整える施術を行いました。そして、年齢や体の状態に合わせた無理のない動き方をお伝えしました。
「がんばって歩かなきゃ」ではなく、「体が喜ぶ動かし方」を知っていただくことが、何より大切だったんです。
施術後、M様は「体が軽くなった気がする」と笑顔を見せてくださいました。
運動は大事。でも、体の土台が整っていないと、かえって負担になることもあります。
門真、大和田、古川橋、守口エリアからも多くの方にお越しいただいています。歩き始めのつらさが気になる方は、一度お体の状態をチェックしてみませんか。
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