ウェルネスエイドセイタイイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 愛知県春日井市勝川町８丁目８‐１大東山ビル101
- JR中央線勝川駅南口徒歩5分【春日井/整体/腰痛/肩こり/骨盤矯正/マッサージ】
ウェルネスエイド整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-12 16:48:24.0
- 迷ったらスクワット【腰痛/肩こり/整体】
- 春日井市で腰痛を改善するプロの村上です。
「何をやれば良いか分からないんです…」
腰痛や不調に悩んでいる方から、よく聞く言葉です。
そんな時、当店でよくお伝えするのが「迷ったらスクワット」です。
スクワットというと、「筋トレ」「足を鍛える運動」というイメージが強いですが、実はコンディショニング目的でも非常に優秀な運動です。
なぜなら、人間の基本動作がたくさん詰まっているから。
・股関節を曲げる
・足首を使う
・体幹を安定させる
・呼吸を合わせる
・重心をコントロールする
つまり、スクワットは全身の連携確認でもあります。
腰痛の方を見ていると、腰だけが悪いというより、「股関節が使えない」「足首が硬い」「体幹が抜ける」といった問題が重なっているケースが非常に多いです。
そこで軽めのスクワットを行うと、
「あれ？股関節硬いな」
「左だけ踏ん張れない」
「前ももばかり疲れる」
など、自分の身体のクセに気づけます。
もちろん、フォームを無視して回数だけやれば良いわけではありません。
大事なのは、「どこを使っているか」を感じること。
運動選びで迷った時ほど、難しいことを増やすより基本動作を丁寧に行う方が身体は整いやすかったりします。
だからこそ、迷ったらスクワットです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ウェルネスエイド整体院
愛知県春日井市勝川町8－8－1大東山ビル101
営業時間：月火木金 9:00～20:00 土日祝 9:00～17:00
定休日：水曜日
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
― Search for tags ―
#肩こり#首こり#ストレートネック#巻き肩#猫背#反り腰#腰痛#矯正#骨盤矯正#姿勢矯正#歪み#整体#マッサージ#ストレッチ#肩甲骨#筋膜リリース#春日井#名古屋#守山区#高蔵寺 #尾張旭＃瀬戸
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,700 【残り2名様限定】長年の腰痛に◎ 腰痛改善プログラム 初回体験¥22,000→
|
サロンの最新記事
-
●2026-05-12
-
●2026-05-05
-
●2026-04-30
-
●2026-04-27
-
●2026-04-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分（2）
- 2026年4月分（6）
- 2026年3月分（6）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（25）
- 2025年12月分（30）
- 2025年11月分（31）
- 2025年10月分（2）
もっと見る
ウェルネスエイド整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,700 【2名様限定】長年の肩こりを撃退！肩こり改善プログラム 初回体験¥22,000→
|
|
新 規 |
¥7,700 【残り2名様限定】長年の腰痛に◎ 腰痛改善プログラム 初回体験¥22,000→
|
|
新 規 |
¥7,700 【残り2名様限定】見た目年齢ー10歳！姿勢改善コース初回体験 ¥22,000→
|
|
新 規 |
¥7,700 【残り2名様】全身が辛い方に◎ 全身改善プログラム★初回体験¥22,000→
|
|
新 規 |
¥7,700 【残り2名様】股関節の悩みに◎ 股関節特化プログラム★初回体験¥22,000→
|
|
再 来 |
¥0 コースご契約中の方はコチラ
|
