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ラクシア 豊橋店(LAQXIA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-01 10:10:03.0
- ちゃんと休んでるのに、なんで疲れているの？
- 「昨日もちゃんと寝たのに、なんかだるい」
「休んでるはずなのにスッキリしない」
そんなふうに感じることありませんか？
それ実は、“休めていない”わけではなく
“休める状態に切り替わっていない”だけかもしれません
体を休めるスイッチは、自分の意思で完全にコントロールできるものではなく、
“自律神経”が勝手に調整してくれています。
でもこの自律神経、ストレスが続くと少し不器用になります(--;)
本当は休みたいのに、
どこか緊張が抜けないまま。
寝ている間も、
体は少し力が入ったまま。
だから朝起きても、
「なんか疲れてる」が残るんです。
これってサボってるわけでも、
体力がないわけでもなくて、
“オンのまま無理にオフに入ろうとしてる状態”なんです。
じゃあどうすればいいかというと、
頑張って休もうとするよりも、
“ゆるむきっかけ”を作ってあげることが大切です。
たとえば
・ふーっと長く息を吐く
・お風呂でぼーっとする
・少しだけスマホを手放す
それだけでも、体は「休んでいいんだ」と反応してくれます。
ただ、それでも抜けない疲れがあるときは
無意識の緊張がクセになっていることも。
そんな時は、ヘッドスパなどのマッサージで
外からゆるめてあげることで
スイッチが切り替わりやすくなります。
“ちゃんと休める状態”を作ること。
それが、疲れを溜めない一番の近道かもしれません^^*
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ドライヘッドスパ専門店 LAQXIA －ラクシア－
豊橋市東脇４丁目21－6 福信ビル 1F
営業時間：10:00～21:00 （最終受付20:00）
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