ルナエ(Lunae')のブログ
- レッスンの質を高めてくれるボール第2段
- ピラティスのワークをより深めるために、また新しい小道具をスタジオに迎えました。前回ご紹介した小さなボールに続き、今回はまた少しタイプの違うボールです。
大きさや弾力、重さの違いによって、体の感じ方や動きの意識が変わるのがピラティスの面白いところ。
今回のボールは、動きの中で安定感を感じたい時や、
「どこが使えていて、どこが足りていないのか」
そんな自分の体の状態に気づくきっかけを与えてくれるアイテムです。
同じエクササイズでも、ボールを使うことで感覚が変わり、
無意識に頼っている部分や、サポートが必要なところが自然と浮かび上がってきます。
使い方によって役割が変わるのも、このボールの魅力のひとつです。
ピラティスでは、その日のコンディションやお一人お一人の体に合わせて道具を選ぶことがとても大切。
小さなアイテム1つで、動きの質や体への意識が大きく変わることを、ぜひレッスンの中で体感してみてください。
次回以降のレッスンで順次取り入れていきますので、楽しみにしていてくださいね。
新しいボールとともに、より深く自分の体と向き合う時間を過ごしていきましょう。
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