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こんにちは！トレーナーのNona（のな）です♪今日のお話しする悩みは、肩こりと姿勢の悪さについてです。デスクワークやスマホ操作で、「常に肩が重い...」「首が前に出て猫背になっ…
続きを見るこんにちは！トレーナーのNona（のな）です♪今日のお話しする悩みは、冷えとむくみについてです。「いつも手足が冷たい...」「夕方になると靴下の跡がくっきり...」なんて、慢性的な…
続きを見るこんにちは！トレーナーのNona（のな）です♪今日はこんなお悩みについて↓ 上半身は華奢で細いのに下半身にばかり脂肪が付く。 ダイエットをしても下半身だけは全然痩せない。このお…
続きを見るこんにちは！トレーナーのNona（のな）です♪Spotでは子育てママさんを応援しております！産後ダイエットで運動を開始したいけど…なかなか自分の時間を作れなかったり、毎回毎回子供…
続きを見るこんにちは！トレーナーのNona（のな）です♪今日のお話しする悩みは、食べてる量は多くないのに太るのはなぜ？この問いについてです。周りより少食なのに太っている…そんな方いらっ…
続きを見るこんにたは、トレーナーのNona（のな）です♪今日は痩せ型なのにお腹がたるみに悩んでいる人についてお話ししていきます。パーソナルトレーニングと聞くとダイエットをする為に行く場…
続きを見るトレーナーのNona（のな）です！ 今回は、普段のお客様にどのような食事の指導をしているかについてお話ししていきます。トレーナーさんやパーソナルジムの方針によってお食事の指導…
続きを見るこんにちは！トレーナーのNona（のな）です♪今回はよく聞かれる質問の中から一つお話ししていきたいと思います。○ほぼ毎回聞かれる質問『プロテインって太りますか？？』○この質問…
続きを見るこんにちは、トレーナーのNona（のな）です！Spot尾山台店ではパーーソナルトレーニングの他にもよもぎ蒸しをできるお部屋をご用意しております♪最近よく聞くよもぎ蒸しとは・・・よ…
続きを見るこんにちは！トレーナーのNona（のな）です！今回の記事は体験トレーニングについてです！まずパーソナルトレーニングを始める際は絶対に体験トレーニングに行きましょう♪体験トレー…
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